为什么会失眠呈现失眠是让人很难过的工作，而许多呈现失眠的朋友并不知道自己失眠的原因是什么，为什么会呈现失眠，下面我们就来具体的了解一下为什么会失眠!

　　一、环境要素

　　喧嚷的睡觉环境，睡觉环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　二、精力原因

　　可能的原因有压力很大，过度担忧，严重或焦虑，哀痛或郁闷，生气，简单呈现睡觉问题。

　　三、身体原因

　　躯体疾病和服用药物能够影响睡觉，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　四、日子方式

　　由于日子方式引起睡觉问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物没有消化，很多吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精力活动，夜班工作，白日小睡，上床时刻不规则，起床时刻不规则。

　　失眠的呈现会大大的影响我们的身体健康，如果没有及时采纳相关的调整办法的话就会影响到我们的日常日子，期望通过我们的介绍，能够呈现失眠的朋友对此有所警觉，远离失眠的困扰!