1.把内心压抑的问题释放出来

　　人只要在社会中生存，就会遇到各种各样的一些问题，从某个方面来说，人生下来就是来解决一些问题的，有的男人不喜欢表达，其实这样并不好，长期的压抑会让男人有很大的心理负担，更容易引起失眠。所以要治疗失眠，首先要找到是什么原因引起的，解决了失眠的原因，失眠自然就会消失。平时可以用写日记的方法，把各种的烦恼写在日记上，或者找身边的亲朋好友来进行倾诉，这样不会让自己的压力过大。

　　2.努力解决一些困扰的问题

　　当知道了失眠的原因之后，就要努力的去解决它，不要退缩要勇敢的去面对，并且解决它。通过自己的努力或者是他人的帮助，来解决掉让你烦恼的问题。这样失眠的问题就会减轻很多。

　　3.音乐会帮助你睡眠

　　在睡觉之前，可以听一些让人放松舒缓的音乐，比如说一些古典音乐和一些抒情的钢琴曲都是不错的选择，这些歌曲听起来非常的舒服。让人得到彻底的放松，会有助于睡眠。

　　4.睡觉前不要想一些失眠的问题

　　睡觉前不要想失眠，越想的话会越睡不着觉，躺在床上的时候不要给自己有压力，顺其自然，就会很快的入睡。

　　5.可以进行适当的运动

　　运动是治疗失眠的一个比较好的方法，人在运动的过程当中享受到无比的幸福和快乐，找一个自己喜欢的运动，运动完以后可以洗个澡有助于睡眠。

　　失眠是一种非常常见的现象，在平时的生活中，要积极的预防失眠，长期失眠会导致人的免疫力下降，受到疾病的侵袭，而且失眠会影响人的精神状态，在平时可以进行适量的运动，可有助于缓解失眠，另外要保持一个良好的作息规律，睡觉前可以听一下放松的音乐，有助于加快睡眠。

　　经颅磁刺激仪：它的研制是以现代神经生物学、神经电生理学、生物物理学、磁生物学一级临床脑病治疗学为基础，通过特制的治疗发生体输入特定的重复性经颅刺激，直接透过颅骨作用于脑细胞和脑血管，可以改善脑细胞的代谢环境，增加损伤细胞的可复性，舒张脑血管，改善血液循环，干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，促进脑功能的恢复。

　　产品优势

　　◆操作简单 便捷

　　仪器小巧精美，操作简单，非专业人士即可轻松应对。可随时随地治疗，避免时间、环境、地方的限制。

　　◆经济实惠，减轻压力

　　针对普通家庭开发研制，考虑经济、生活上的压力，在价格上将用户的优惠发挥到较大化，进一步帮助用户解决看病带来的是经济压力。